Курсовая работа на тему:

«Феномен ярких воспоминаний»

Оглавление

ВВЕДЕНИЕ 3

ГЛАВА 1 ТЕОРИЯ ПАМЯТИ 5

1.1. КАК ПРОИСХОДИТ ЗАПОМИНАНИЕ 5

1.2. АССОЦИАТИВНЫЕ, СМЫСЛОВЫЕ И СТРУКТУРНЫЕ СВЯЗИ В ЗАПОМИНАНИИ 7

1.3. ВОСПОМИНАНИЕ КАК ПРОДУКТ ВОСПРОИЗВЕДЕНИЯ 9

ГЛАВА 2 ЯРКИЕ РАННИЕ ВОСПОМИНАНИЯ 11

2.1 З.ФРЕЙД О РАННИХ ВОСПОМИНАНИЯХ 11

2.2 МЕТОД АНАЛИЗА РАННИХ ВОСПОМИНАНИЙ А. АДЛЕРА 12

2.3 ПРИМЕНЕНИЕ АНАЛИЗА ЯРКИХ РАННИХ ВОСПОМИНАНИЙ В ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПРАКТИКЕ 15

3. ФЕНОМЕН ЯРКИХ ВОСПОМИНАНИЙ 23

3.1. ОПИСАНИЕ ФЕНОМЕНА ЯРКИХ ВОСПОМИНАНИЙ 23

3.2. ПРИЧИНЫ ВОЗНИКНОВЕНИЯ ЯРКИХ ВОСПОМИНАНИЙ 25

ЗАКЛЮЧЕНИЕ 30

СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ 32

Введение

Актуальность темы. Новое исследование учёных из Университета Торонто показало, что важность и значимость событий влияет на степень их запоминания.
«Мы обнаружили, что события, которые вызвали эмоциональную реакцию лучше запоминаются, чем те, которые не вызвали, в своё время, бурю эмоций»[1], — говорит глава исследования Ребекка Тодд.
«Более того, мы заметили, что чем импульсивнее была воспринята информация впервые, тем ярче она будет вспоминаться спустя многие годы», — добавила она.
Исследователи выяснили, что участки коры головного мозга, отвечающие за эмоции, активизируются во время воспоминаний и придают прошедшим событиям больше ясности.Современному обществу свойственна проблема компетентности в понимании и выражении эмоций, так как сегодня все больше искусственно прививается культ рационального отношения к жизни. Психологи утверждают, что запрет на эмоции ведёт к их вытеснению из сознания. В свою очередь, невозможность психологической переработки эмоций способствует разрастанию их физиологического компонента в виде болей и неприятных ощущений.

Следовательно, становление гуманистических ценностей в нашем обществе невозможно без развития эмоциональной компетентности. В ряде современных зарубежных и отечественных теорий эмоция рассматривается как особый тип знания. В соответствии с данным подходом к пониманию эмоций выдвигается понятие «эмоциональный интеллект». В ряде современных зарубежных и отечественных теорий эмоция рассматривается как особый тип знания. В соответствии с данным подходом к пониманию эмоций выдвигается понятие «эмоциональный интеллект». Впервые термин «эмоциональный интеллект» в психологию ввели Д.Мэйер и П.Сэловей. В 1990 г. они разработали одну из первых и наиболее известную модель этого конструкта. Тогда же они начали разработку методики для исследования эмоционального интеллекта. Со временем на основе полученных данных они дорабатывали и совершенствовали теоретическую модель.

Первоначально понятие «эмоциональный интеллект» связывали с социальным интеллектом. Оно появилось именно в контексте разработки проблематики социального интеллекта такими исследователями, как Дж. Гилфорд, X. Гарднер и Г.Айзенк. Тем не менее, на современном этапе исследования эмоционального интеллекта являются вполне самостоятельным направлением.

Объект исследования – человеческие воспоминания.

Предмет исследования — физиологическая основа внимания.

Целью данной курсовой работы является анализ феномина ярких воспоминаний. Для достижения поставленной цели необходимо решить следующие задачи:

• Определить как происходит запоминание;

• Выявить ассоциативные, смысловые и структурные связи в запоминании;

• Рассмотреть воспоминание как продукт воспроизведения;

• Изучить метод анализа ранних воспоминаний А. Адлера;

• Проанализировать применение анализа ярких ранних воспоминаний в психологической практике;

• Определить причины возникновения ярких воспоминаний.

Глава 1 Теория памяти

1.1. Как происходит запоминание

В современной психологии термин “запоминание” определяется как особое свойство человеческой психики. Внимание подразумевает направленность и сосредоточенность сознания индивида к определённым объектам, при условии отвлечения от других объектов.

Уметь управлять своим вниманием важно и от умения управлять вниманием зависит качество жизни человека. Там где внимание, там и жизненная энергия. Чем шире охват внимания, тем больше возможностей имеет человек. О значимости внимания можно продолжать до бесконечности. Разберем то, как можно научиться быстро переключать внимание между разными видами деятельности.

У любого человека в жизни бывают случаи, когда нужно переключать свое внимание с одной деятельности на другую. Например, нужно идти на совещание и решать на нем разные вопросы, а за час до этого вы были участником семейного скандала, который до сих пор никак не выходит из головы. Знакомо? Два события рядом и оба важные. И как сохранить ясность сознания на совещании после всплеска эмоций?

В многочисленных «тренингах способностей» очень часто одни и те же упражнения предлагаются как для развития творческих, так и интеллектуальных способностей [3; 4]. Сложность составляет и широта данных понятий. Говоря об интеллектуальных способностях, мы часто, даже не задумываясь, подразумеваем под ними способности к решению сложных математических или логических задач, к усвоению научного материала, к освоению большого объема знаний в различных сферах. Но, как известно, интеллект отвечает не только за поиск и владение информацией, одной из его основных функций является приспособление человека к окружающей его действительности, т.е. применение накопленной информации на практике. А для этого мало обладать хорошей памятью и незаурядным мышлением. X. Гарднер в своей теории множественных интеллектов отрицает такое понятие, как «общий интеллект». Взамен он выделяет, по меньшей мере, семь различных интеллектов в зависимости от сферы применения. Нас интересует непосредственно внутриличностный интеллект, связанный с высоким уровнем развития знаний о себе и самопонимания [1].

В рамках последнего выделяют эмоциональный интеллект. На нем мы и остановимся подробнее. Эмоциональный интеллект (ЭИ) объединяет в себе способности отслеживать свои и чужие эмоции, чувства, понимать их и использовать эту информацию для направления мышления и принятия решений. Благодаря эмоциональному интеллекту мы замечаем и выделяем наиболее значимые для нас чувства (свои и чужие), можем их выразить, различить подлинные эмоции от их имитации, понимаем причины и следствия разных эмоций, можем управлять ими и использовать в своей деятельности. От того, насколько легко мы идентифицируем свои и чужие эмоции, как выражаем их, как справляемся с ними, зависит уровень эмоционального интеллекта [9]. Базируясь на исследованиях американского психолога Дж. Эверилла, будем придерживаться утверждению, что эмоции (а точнее, эмоциональные синдромы, включающие в себя не только представление об эмоции, но и предписания, как человек должен вести себя и реагировать на определенную эмоцию) конструируются, главным образом, согласно социальным нормам. А значит, есть кто-то, кто их конструирует. Способность генерировать новые эмоции (отличные от нормативных), влиять на структуру и содержание эмоциональных синдромов называется эмоциональной креативностью (ЭК) [7].

К схожим выводам пришли и психологи когнитивного (познавательного) направления: если для решения задач на педагогика и психология проблемы практической психологии эмоциональном уровне требуется какая-то способность (имеется в виду эмоциональный интеллект), то для проявления креативности в области эмоций необходимо существование такой же специальной способности, т.е. эмоциональной креативности [7].

У гештальт-терапевтов есть такое выражение «будь с этим». Это означает не бороться с теми эмоциями и мыслями, которые все время идут по кругу, а позволить им просто быть, отпустить процесс. И следующее – это придать важности тому, что происходит именно сейчас, находиться в текущем моменте и решать текущие задачи.

Замечу, что важность текущего момента не должна зашкаливать. Если придать сверх много важности, тогда она начнет работать во вред. Если брать пример с совещанием, то необходимо позволить эмоциям и мыслям о скандале быть, и при этом придать важности совещанию, на котором вы находитесь. После совещания вы сможете опять вернуться эмоционально и мысленно к скандалу, но именно сейчас идет совещание и это важно сейчас. И это работает с любой деятельностью. Например, важно быть полностью и телом, и мыслями, и эмоциями на свидании, при подписании договоров, на экзамене и т.д. Все остальное уже случилось или к нему можно будет вернуться позже. Но всегда важно только то, что происходит именно сейчас. Также необходимо отдаваться любому процессу полностью и понимать, где начинается один процесс и заканчивается другой. Отдаться полностью – это, например, отключить телефон или отложить в сторону все посторонние вещи, которые никак не связаны с текущим процессом и могут отвлекать. Понимать, где начинается и заканчивается процесс – например, у собрания есть установленное время начала и конца собрания, все остальное время – это другие процессы, у скандала есть начало и конец. Если сложно определить начало и конец события, тогда обратите внимание, где находится физическое тело и что находится радом с физическим телом. Например, если сейчас рядом или по телефону (скайпу и т.д) нет тех людей, которые были на совещании, то сейчас идет какой-то другой процесс, деятельность, но не совещание. Таким образом, чтобы быстро переключить внимание, необходимо:

1) Если мысли и эмоции вас отвлекают, мешают сосредоточиться и не дают переключить внимание, позвольте этому быть. Просто отпустите контроль.

2) Придайте значение «важно» тому, что происходит именно сейчас или тому, чем в самом скором времени необходимо будет заняться. И отдавать себе отчет о том, какой именно процесс (деятельность) идет именно сейчас и где его границы. Обычно такой способ переключения внимания осваивается довольно быстро и легко. Результаты великолепны.

1.2. Ассоциативные, смысловые и структурные связи в запоминании

В классических работах запоминание изначально рассматривалась как способность, являющейся дополнительной к показателю эмоционального интеллекта [23], при этом эмоциональный интеллект часто рассматривается как часть социального [18]. Нам представляется очень важным определить место эмоциональной креативности в структуре общих способностей, поскольку психика – является целостной структурой. Отдельные виды способностей могут усиливать друг друга [5], в других случаях между способностями может быть обратная взаимосвязь, и чрезмерное развитие первой из них может подавлять вторую, наконец, некоторые способности будут несвязанными между собой [21]. Творческие способности, чрезвычайно важны для любого человека, поскольку воображение может влиять на многие характеристики психики и поведения, на время жизненного пути [6], на физиологию организма [4] , эмоции предположительно могут влиять даже на продолжительность жизни ( у оптимистов продолжительность жизни больше [8]). Говоря о воображении, которое традиционно ставиться во главу развития креативности, необходимо отметь, что образы воображения включают в себе несколько модальностей [12], и соответственно влияние их на другие способности – шире. В аспекте педагогики, развитие способностей креативности необходимо для успешной профессионализации человека в различных областях жизни.

Развитие способностей креативности необходимо для обучения человека творческим профессиям [17]. Но как писала Т.Н.Березина, существует несколько областей деятельности, для которых необходимы разные виды креативности. Она выделяла три основных вида креативности: художественную, научную и социальную креативность. Для руководящих работников важен социальный интеллект, для творцов социальной реальности, социальных реформаторов и революционеров необходима социальная креативность, для профессий научно-исследовательского плана нужен теоретический интеллект, а если ученые разрабатывает новые теории, то ему также необходима научная креативность. Поэтому очень важным является определение места эмоциональной креативности не только среди способностей, но и тех видов деятельности, которые с ними связаны. Общая эмоциональная креативность – это показатель, позволяющий оценивать связана разнообразие эмоций переживаемых человеком. Чем больше разных эмоциональных состояний может испытывать человек по одному и тому же поводу, тем его общая эмоциональная креативность выше. Как показало наше исследование (подробнее с коэффициентами корреляции можно познакомиться здесь [20]) общая эмоциональная креативность связана корреляционными связями со следующими способностями : личностной креативностью (шкалами «личностная сложность», «склонность к риску» по Вильямсу), общей креативностью по Торренсу (гибкостью и беглостью творческого мышления, с вербальной креативностью), с общим социальным интеллектом, с общим интеллектом. Общий интеллект обеспечивает человеку возможность эффективно решать любые задачи, а социальный интеллект дает ему возможность понимать и управлять отношениями между людьми. Эмоциональная личностная креативность положительно связана с другими способностями: с показателями личностной креативности по Вильямсу (любознательностью, разработанностью творческого мышления), с характеристиками эмоционального интеллекта (управлением эмоциями других людей и распознаванием эмоций их же). Разработанность творческого мышления говорит о способности человека придумывать новые идеи в деталях. Существуют также отрицательные корреляции эмоциональной личностной креативности с другими способностями, с гибкостью творческого мышления она коррелирует отрицательно, т.е., при высокой креативности личностных качеств, творческий продукт не обязательно будет разнообразным, скорее, наоборот.

Итак, Уметь управлять своим вниманием важно и от умения управлять вниманием зависит качество жизни человека. Там где внимание, там и жизненная энергия. Чем шире охват внимания, тем больше возможностей имеет человек. О значимости внимания можно продолжать до бесконечности. Разберем то, как можно научиться быстро переключать внимание между разными видами деятельности. Общая эмоциональная креативность – это показатель, позволяющий оценивать связана разнообразие эмоций переживаемых человеком.

1.3. Воспоминание как продукт воспроизведения

Чем больше разных эмоциональных состояний может испытывать человек по одному и тому же поводу, тем его общая эмоциональная креативность выше. Как показало наше исследование (подробнее с коэффициентами корреляции можно познакомиться здесь [20]) общая эмоциональная креативность связана корреляционными связями со следующими способностями : личностной креативностью (шкалами «личностная сложность», «склонность к риску» по Вильямсу), общей креативностью по Торренсу (гибкостью и беглостью творческого мышления, с вербальной креативностью), с общим социальным интеллектом, с общим интеллектом. Общий интеллект обеспечивает человеку возможность эффективно решать любые задачи, а социальный интеллект дает ему возможность понимать и управлять отношениями между людьми. Если сложно определить начало и конец события, тогда обратите внимание, где находится физическое тело и что находится радом с физическим телом. Например, если сейчас рядом или по телефону (скайпу и т.д) нет тех людей, которые были на совещании, то сейчас идет какой-то другой процесс, деятельность, но не совещание. Таким образом, чтобы быстро переключить внимание, необходимо:

1) Если мысли и эмоции вас отвлекают, мешают сосредоточиться и не дают переключить внимание, позвольте этому быть. Просто отпустите контроль.

2) Придайте значение «важно» тому, что происходит именно сейчас или тому, чем в самом скором времени необходимо будет заняться.

Глава 2 Яркие ранние воспоминания

2.1 З.Фрейд о ранних воспоминаниях

Человек обладает различными видами воспоминаний, каждый из которых ему необходим и каждый из которых играет свою роль в его жизни. В число этих видов входят: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное внимание; непосредственное и опосредствованное внимание; природное и социально обусловленное внимание. Выделяют три вида внимания: непроизвольное, произвольное, послепроизвольное.

Русский психолог Николай Николаевич Ланге выделял семь основных подходов к проблеме внимания. Разберем подробнее каждую теорию. В рамках первой теории существует позиция: если человек может произвольно переносить внимание с одного предмета на другой, тогда внимание невозможно без мускульных движений. Так как именно движение приспосабливает орган чувств к условию наилучшего восприятия. Эмоциональная креативность и эмоциональный интеллект — сравнительно новые термины в психологии. Необходимость их введения была вызвана расширением социальных компонентов природы человека и тем, что в наше время социальность становится важнейшим фактором, определяющим успешность человеческой жизни. Несмотря на активное изучение этих специфических способностей в последние десятилетия, на сегодняшний день не существует строгой дифференцировки понятий эмоциональная креативность и эмоциональный интеллект. По мнению И.Н. Андреевой, на описательном уровне эти понятия в некоторой мере перекрывают друг друга [2]. Исследованиям психологов также препятствуют различия во взглядах на то, как рассматривать взаимоотношения интеллекта и креативности: как единую человеческую способность высшего плана, где творчество является производной от интеллекта; или наоборот, как разные способности, не зависящие друг от друга, а возможно, и обратно пропорциональные друг другу; или в качестве разных факторов, имеющих определенную взаимосвязь [4]. В многочисленных «тренингах способностей» очень часто одни и те же упражнения предлагаются как для развития творческих, так и интеллектуальных способностей [3; 4]. Сложность составляет и широта данных понятий.

2.2 Метод анализа ранних воспоминаний А. Адлера

Говоря об интеллектуальных способностях, мы часто, даже не задумываясь, подразумеваем под ними способности к решению сложных математических или логических задач, к усвоению научного материала, к освоению большого объема знаний в различных сферах. Но, как известно, интеллект отвечает не только за поиск и владение информацией, одной из его основных функций является приспособление человека к окружающей его действительности, т.е. применение накопленной информации на практике. А для этого мало обладать хорошей памятью и незаурядным мышлением. X. Гарднер в своей теории множественных интеллектов отрицает такое понятие, как «общий интеллект». Взамен он выделяет, по меньшей мере, семь различных интеллектов в зависимости от сферы применения. Нас интересует непосредственно внутриличностный интеллект, связанный с высоким уровнем развития знаний о себе и самопонимания [1]. В рамках последнего выделяют эмоциональный интеллект. На нем мы и остановимся подробнее. Эмоциональный интеллект (ЭИ) объединяет в себе способности отслеживать свои и чужие эмоции, чувства, понимать их и использовать эту информацию для направления мышления и принятия решений. Благодаря эмоциональному интеллекту мы замечаем и выделяем наиболее значимые для нас чувства (свои и чужие), можем их выразить, различить подлинные эмоции от их имитации, понимаем причины и следствия разных эмоций, можем управлять ими и использовать в своей деятельности. От того, насколько легко мы идентифицируем свои и чужие эмоции, как выражаем их, как справляемся с ними, зависит уровень эмоционального интеллекта [9]. Базируясь на исследованиях американского психолога Дж. Эверилла, будем придерживаться утверждению, что эмоции (а точнее, эмоциональные синдромы, включающие в себя не только представление об эмоции, но и предписания, как человек должен вести себя и реагировать на определенную эмоцию) конструируются, главным образом, согласно социальным нормам. А значит, есть кто-то, кто их конструирует. Способность генерировать новые эмоции (отличные от нормативных), влиять на структуру и содержание эмоциональных синдромов называется эмоциональной креативностью (ЭК) [7]. К схожим выводам пришли и психологи когнитивного (познавательного) направления: если для решения задач на педагогика и психология проблемы практической психологии эмоциональном уровне требуется какая-то способность (имеется в виду эмоциональный интеллект), то для проявления креативности в области эмоций необходимо существование такой же специальной способности, т.е. эмоциональной креативности [7].

Уровень данной способности зависит от степени новизны изменений форм стандартных эмоций, испытываемых человеком. Исследования эмоционального интеллекта и эмоциональной креативности, как было упомянуто выше, находятся на ранней стадии разработки и открывают обширное поле для деятельности. В поисках взаимосвязи между способностями, вызывающими столько противоречий, нам кажется логичным обратиться внутрь себя, к самопониманию, самосозданию и саморазвитию. Это соответствует личностному подходу в психологии, рассматривающему способности как самореализацию Самости [5]. Ознакомившись с представлениями о понятиях «эмоциональный интеллект» и «эмоциональная креативность», определим, существует ли взаимосвязь между ними. психологи-когнитивисты на основе своей модели интеллектуальных и творческих способностей дают утвердительный ответ: эмоциональная креативность должна быть связана с эмоциональным интеллектом [7]. Дж. Эверилл предположил, что эмоциональный интеллект может быть связан с эмоциональной креативностью двумя путями. Во-первых, эмоциональная информация может способствовать более эффективному мышлению и креативности. Во-вторых, различные эмоции могут образовывать комбинации и выражаться в необычной форме [2]. Т.е. чем выше уровень эмоционального интеллекта, тем сильнее выражена эмоциональная креативность. Таким образом можно сделать вывод, что исследования в данной области не дают четкого подтверждения подобных заявлений и не отрицают их.

Целью нашей работы было изучить взаимосвязь между интеллектом как высшей когнитивной способностью и креативностью как общей творческой способностью на примере эмоционального интеллекта и эмоциональной креативности. креативностью существует взаимосвязь. В частности, возможна положительная связь между показателями межличностного эмоционального интеллекта и показателями личностной эмоциональной креативности. Современное профессиональное образование обеспечивает человеку не только формирование необходимых навыков, но и развитие его способностей [10]. Особенно это касается творческих профессий и творческих образовательных учреждений. Даже поступление в такое образовательное учреждение зависит не только от знаний, но, прежде всего, от наличия творческих способностей у абитуриента, которое оцениваются в процессе прохождения творческого конкурса. Оценка творческих способностей абитуриента осуществляется в рамках педагогического подхода к психодиагностике, с помощью экспертной оценки специалистов в данном виде творчества. Психологический подход к психодиагностике предполагает использование тестов в качестве измерительных методик, и само измерение осуществляет психолог — психодиагност. Но для того, чтобы проводить диагностику творческих способностей необходимо, прежде всего, уяснить место каждой из такого рода способностей в общей структуре личности человека, и потом уже разрабатывать диагностический инструментарий. Причем, для творческих способностей — это особенно важно, поскольку диагностика их важна не только для абитуриентов творческих учебных заведений, но и во многих других случаях. Требование наличия общих способностей выступает как важнейшее и при отборе людей на работу (наличие специального образования), и при поступлении в учебное заведение (экзамены, творческих конкурс). Однако создание эффективной системы формирование необходимых способностей требует, прежде всего, знания о том, чего тренировать и как именно [5]. Арсенал психолого-педагогического знания очень велик, он вмещает в себя как философские истоки [16], так и современные технологии развития когнитивных способностей. Следует учитывать, что творческие способности – широкое понятие, и способности поэта будут отличаться от способностей художника, и тем более, способностей творческого математика. Объектом наших интересов выступает эмоциональная креативность – как одна из творческих способностей. Эмоциональная креативность – это специфическая способность к формированию, переживанию и адекватному выражению оригинальных эмоций [24], по нашему мнению, она необходима для эмоционального взаимодействия в больших и малых социальных группах [13]. Ранее мы предлагали рассматривать эмоциональную креативность как психическое формирование двойной природы, как способность с одной стороны [20], и как составляющую эмоциональной сферы, с другой [19]. Эмоциональная креативность как характеристика эмоциональной сферы может быть связана с подлинными эмоциями [11], некоторыми чертами личности, с эмоциональной безопасностью образовательной среды [7],[9].

2.3 Применение анализа ярких ранних воспоминаний в психологической практике

Большинство современных авторов (Дж. Эйврилл [23], О.И.Власова [14] , Н.А.Андреева [1]), считают , что эмоциональная креативность является, прежде всего, составляющей общей креативности, то есть она — способность. Как любая способность эмоциональная креативность должна быть необходимым условием для овладения человеком некоторых творческих видов деятельности. В аспекте понимания эмоциональной креативности как способности проводится большое количество исследований, посвященных взаимосвязи эмоционального интеллекта и эмоциональной креативности [15]. В классических работах эмоциональная креативность изначально рассматривалась как способность, являющейся дополнительной к показателю эмоционального интеллекта [23], при этом эмоциональный интеллект часто рассматривается как часть социального [18]. Нам представляется очень важным определить место эмоциональной креативности в структуре общих способностей, поскольку психика – является целостной структурой. Отдельные виды способностей могут усиливать друг друга [5], в других случаях между способностями может быть обратная взаимосвязь, и чрезмерное развитие первой из них может подавлять вторую, наконец, некоторые способности будут несвязанными между собой [21]. Творческие способности, чрезвычайно важны для любого человека, поскольку воображение может влиять на многие характеристики психики и поведения, на время жизненного пути [6], на физиологию организма [4] , эмоции предположительно могут влиять даже на продолжительность жизни ( у оптимистов продолжительность жизни больше [8]). Говоря о воображении, которое традиционно ставиться во главу развития креативности, необходимо отметь, что образы воображения включают в себе несколько модальностей [12], и соответственно влияние их на другие способности – шире.

В аспекте педагогики, развитие способностей креативности необходимо для успешной профессионализации человека в различных областях жизни. Развитие способностей креативности необходимо для обучения человека творческим профессиям [17]. Но как писала Т.Н.Березина, существует несколько областей деятельности, для которых необходимы разные виды креативности. Она выделяла три основных вида креативности: художественную, научную и социальную креативность. Для руководящих работников важен социальный интеллект, для творцов социальной реальности, социальных реформаторов и революционеров необходима социальная креативность, для профессий научно-исследовательского плана нужен теоретический интеллект, а если ученые разрабатывает новые теории, то ему также необходима научная креативность. Поэтому очень важным является определение места эмоциональной креативности не только среди способностей, но и тех видов деятельности, которые с ними связаны. Общая эмоциональная креативность – это показатель, позволяющий оценивать связана разнообразие эмоций переживаемых человеком. Чем больше разных эмоциональных состояний может испытывать человек по одному и тому же поводу, тем его общая эмоциональная креативность выше. Как показало наше исследование (подробнее с коэффициентами корреляции можно познакомиться здесь [20]) общая эмоциональная креативность связана корреляционными связями со следующими способностями : личностной креативностью (шкалами «личностная сложность», «склонность к риску» по Вильямсу), общей креативностью по Торренсу (гибкостью и беглостью творческого мышления, с вербальной креативностью), с общим социальным интеллектом, с общим интеллектом. Общий интеллект обеспечивает человеку возможность эффективно решать любые задачи, а социальный интеллект дает ему возможность понимать и управлять отношениями между людьми. Эмоциональная личностная креативность положительно связана с другими способностями: с показателями личностной креативности по Вильямсу (любознательностью, разработанностью творческого мышления), с характеристиками эмоционального интеллекта (управлением эмоциями других людей и распознаванием эмоций их же). Разработанность творческого мышления говорит о способности человека придумывать новые идеи в деталях. Существуют также отрицательные корреляции эмоциональной личностной креативности с другими способностями, с гибкостью творческого мышления она коррелирует отрицательно, т.е., при высокой креативности личностных качеств, творческий продукт не обязательно будет разнообразным, скорее, наоборот.

Закономерность, выделенная Торренсом, частично обнаружена и на нашей выборке. Она обнаружена для способностей общей эмоциональной креативности и общего эмоционального интеллекта. Иначе говоря, до некоторого уровня способность понимать и управлять эмоциями и способность переживать разнообразные эмоции – взаимосвязаны, чем лучше человек чисто интеллектуально разбирается в эмоциональной сфере, тем больше он может пережить собственных эмоций. Однако, начиная с определенного уровня (по Холлу – это 40 баллов эмоционального интеллекта), способность генерации и переживания эмоций оказывается не связанной со способностью управлять и понимать их. Но зато мы обнаружили противоположную тенденцию — появляется связь эмоционального интеллекта с эмоциональной креативностью как личностной чертой. Иначе говоря, человек, очень хорошо управляющий чужими эмоциями и понимающий их , склонен в своей собственной жизни вести себя более разнообразно в различных социальных ситуациях, интересуется эмоциональной сферой, готов на эмоциональный риск и т.п. Эмоциональная креативность является способностью генерировать новые эмоциональные переживания и эмоции, согласно класичекому определению, она включает в себя: способность переживать необычные, с трудом поддающиеся описанию эмоции, понимание разнообразных эмоциональных переживаний и умение выражать свои чувства. По классификации Т.Н.Березиной эмоциональная креативность предполагалась частью художественной креативности. Однако по Дж. Эйвриллу, эмоциональная креативность рассматривалась как способность, являющаяся дополнительной к эмоциональному интеллекту, по мнению многих исследователей эмоциональный интеллект – это часть социального [18], а значит эмоциональная креативность – часть социальной креативности, в этом аспекте и происходит ее измерение [3]. Художественная креативность, по Т.Н.Березиной, – это способность, необходимая для освоения профессий из сферы искусства. Мы предлагаем, опираясь на этот тезис, разделить художественную креативность на компоненты, которые бы соответствовали видам искусства. Например, существует традиционное разделение креативности на невербальную и вербальную. Вербальная креативность необходима творческим работникам в области речевого искусства: поэтам, писателям, драматургам. Невербальная (или образная) креативность необходима скульпторам, художникам, операторам. Совместно с Т.Н.Березиной мы считаем, что эмоциональная креативность является профессионально важным качеством для представителей артистических профессий, для артистов кино, театра, режиссеров. Артистический талант обладает следующими особенностями[2]. Человек, имеющий такой талант, легко входит в роль любого персонажа. Такой человек интересуется актерской игрой. Он может легко менять тональность голоса и выражение лица, когда изображает другого человека. Также он понимает и изображает конфликт в ситуации, когда имеет возможность разыграть какое-то представление, драматическую сцену. Такой человек умело передает чувства через жесты, мимику, движения. Когда он о чем-то с увлечением рассказывает, то стремится вызывать у других людей эмоциональные реакции. Он передает чувства и эмоциональные переживания с большой легкостью. Он пластичен, он открыт всему новому, «не зацикливается» на старом. Такой человек не любит уже испытанных вариантов, он стремиться найти новые способы решения жизненных задач, он не боится новых попыток, всегда проверяет новую идею и только после опытной проверки может от нее отказаться. Практически все характеристики артистического повторяются как показатели эмоциональной креативности по Дж. Эйвриллу. Поэтому мы хотим предположить, что эмоциональная креативность – это и есть профессионально важное качество для артистов, и значительная составляющая артистических способностей вообще. Так же существует положительная связь между показателями межличностного эмоционального интеллекта и показателями личностной эмоциональной креативности. Чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как черты личности, тем лучше развита его способность к управлению чужими эмоциями, и наоборот.В то же время были выявлены и ранее не предполагавшиеся закономерности. Было установлена обратная зависимость показателя личностной эмоциональной креативности от уровня развития способности к контролю экспрессии, т.е. чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как личностной характеристики, тем ниже развита способность к контролю экспрессии (т.е. к контролю проявления своих эмоций во вне), и наоборот. Были также выявлены следующие тенденции: чем сильнее развита у человека способность генерировать большое количество разнообразных чувств, тем больше трудностей он встречает при восприятии, оценке и выражении эмоций, и наоборот; чем оригинальнее, необычнее переживаемые человеком эмоции в различных ситуациях, тем сложнее ему идентифицировать эмоции, понять и проанализировать эмоциональную информацию, тем ниже общий уровень эмоционального интеллекта как способности (зависимость действует и в обратном направлении). Следует обратить внимание, что последние зависимости выявлены лишь на уровне тенденций.

По результатам исследования можно также судить о несовершенстве существующих на данный момент методик. Корреляционные связи были установлены между показателем эмоциональной креативности как личностной черты и показателями эмоционального интеллекта по модели Д. Люсина, которую, как уже говорилось ранее, трудно отнести к моделям способностей. В то же время показатели эмоционального интеллекта по модели Дж. Мэйера, п. Сэловея и Д. Карузо обнаружили связи (хотя и на уровне тенденций) с компонентами эмоциональной креативности, выделенными по аналогии с дивергентным мышлением Торренса, т.е. компонентами эмоциональной креативности как способности. Отсутствие единых моделей эмоционального интеллекта и эмоциональной креативности затрудняют исследования, а также препятствуют созданию более надежных методов исследования по данной теме. Именно разработка единой концепции, которая объединит представления об эмоциональной креативности как черте личности и как способности, а также представления об эмоциональном интеллекте в тех же плоскостях, кажется нам основной целью дальнейших работ по данному вопросу.

В многочисленных «тренингах способностей» очень часто одни и те же упражнения предлагаются как для развития творческих, так и интеллектуальных способностей [3; 4]. Сложность составляет и широта данных понятий. Говоря об интеллектуальных способностях, мы часто, даже не задумываясь, подразумеваем под ними способности к решению сложных математических или логических задач, к усвоению научного материала, к освоению большого объема знаний в различных сферах. Но, как известно, интеллект отвечает не только за поиск и владение информацией, одной из его основных функций является приспособление человека к окружающей его действительности, т.е. применение накопленной информации на практике. А для этого мало обладать хорошей памятью и незаурядным мышлением. X. Гарднер в своей теории множественных интеллектов отрицает такое понятие, как «общий интеллект». Взамен он выделяет, по меньшей мере, семь различных интеллектов в зависимости от сферы применения. Нас интересует непосредственно внутриличностный интеллект, связанный с высоким уровнем развития знаний о себе и самопонимания [1].

В рамках последнего выделяют эмоциональный интеллект. На нем мы и остановимся подробнее. Эмоциональный интеллект (ЭИ) объединяет в себе способности отслеживать свои и чужие эмоции, чувства, понимать их и использовать эту информацию для направления мышления и принятия решений. Благодаря эмоциональному интеллекту мы замечаем и выделяем наиболее значимые для нас чувства (свои и чужие), можем их выразить, различить подлинные эмоции от их имитации, понимаем причины и следствия разных эмоций, можем управлять ими и использовать в своей деятельности. От того, насколько легко мы идентифицируем свои и чужие эмоции, как выражаем их, как справляемся с ними, зависит уровень эмоционального интеллекта [9]. Базируясь на исследованиях американского психолога Дж. Эверилла, будем придерживаться утверждению, что эмоции (а точнее, эмоциональные синдромы, включающие в себя не только представление об эмоции, но и предписания, как человек должен вести себя и реагировать на определенную эмоцию) конструируются, главным образом, согласно социальным нормам. А значит, есть кто-то, кто их конструирует. Способность генерировать новые эмоции (отличные от нормативных), влиять на структуру и содержание эмоциональных синдромов называется эмоциональной креативностью (ЭК) [7]. К схожим выводам пришли и психологи когнитивного (познавательного) направления: если для решения задач на педагогика и психология проблемы практической психологии эмоциональном уровне требуется какая-то способность (имеется в виду эмоциональный интеллект), то для проявления креативности в области эмоций необходимо существование такой же специальной способности, т.е. эмоциональной креативности [7].

Итак, существует взаимосвязь эмоциональной креативности с другими интеллектуальными и творческими способностями человека. Общая эмоциональная креативность связана с общей креативностью и с личной креативностью положительной связью. Также она связана со способностями общего, эмоционального и социального интеллекта. Эмоциональная личностная креативность связана с другими чертами творческой личности: личностной и социальной креативностью положительными связями, а также с беглостью дивергентного мышления, но отрицательно с его оригинальностью. Опираясь на теоретический анализ, мы предлагаем разделять художественную креативность на несколько составляющих, соответственно видам искусства: основных составляющих – две вербальную и невербальную креативность. Вербальная – необходима творческим работникам в области вербального искусства: поэтам, писателям, драматургам. Невербальная креативность нужна художникам, архитекторам, скульпторам. Эмоциональная креативность может быть связана с артистическим талантом и оказывается профессионально важным качеством для представителей артистических профессий: режиссеров, артистов театра и кино. Чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как черты личности, тем лучше развита его способность к управлению чужими эмоциями, и наоборот.В то же время были выявлены и ранее не предполагавшиеся закономерности. Было установлена обратная зависимость показателя личностной эмоциональной креативности от уровня развития способности к контролю экспрессии, т.е. чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как личностной характеристики, тем ниже развита способность к контролю экспрессии (т.е. к контролю проявления своих эмоций во вне), и наоборот. Были также выявлены следующие тенденции: чем сильнее развита у человека способность генерировать большое количество разнообразных чувств, тем больше трудностей он встречает при восприятии, оценке и выражении эмоций, и наоборот; чем оригинальнее, необычнее переживаемые человеком эмоции в различных ситуациях, тем сложнее ему идентифицировать эмоции, понять и проанализировать эмоциональную информацию, тем ниже общий уровень эмоционального интеллекта как способности (зависимость действует и в обратном направлении). Человек, имеющий такой талант, легко входит в роль любого персонажа. Такой человек интересуется актерской игрой. Он может легко менять тональность голоса и выражение лица, когда изображает другого человека. Также он понимает и изображает конфликт в ситуации, когда имеет возможность разыграть какое-то представление, драматическую сцену. Такой человек умело передает чувства через жесты, мимику, движения. Когда он о чем-то с увлечением рассказывает, то стремится вызывать у других людей эмоциональные реакции. Он передает чувства и эмоциональные переживания с большой легкостью. Он пластичен, он открыт всему новому, «не зацикливается» на старом.

3. Феномен ярких воспоминаний

3.1. Описание феномена ярких воспоминаний

Отдельные виды способностей могут усиливать друг друга [5], в других случаях между способностями может быть обратная взаимосвязь, и чрезмерное развитие первой из них может подавлять вторую, наконец, некоторые способности будут несвязанными между собой [21]. Творческие способности, чрезвычайно важны для любого человека, поскольку воображение может влиять на многие характеристики психики и поведения, на время жизненного пути [6], на физиологию организма [4] , эмоции предположительно могут влиять даже на продолжительность жизни ( у оптимистов продолжительность жизни больше [8]). Говоря о воображении, которое традиционно ставиться во главу развития креативности, необходимо отметь, что образы воображения включают в себе несколько модальностей [12], и соответственно влияние их на другие способности – шире. В аспекте педагогики, развитие способностей креативности необходимо для успешной профессионализации человека в различных областях жизни.

Развитие способностей креативности необходимо для обучения человека творческим профессиям [17]. Но как писала Т.Н.Березина, существует несколько областей деятельности, для которых необходимы разные виды креативности. Она выделяла три основных вида креативности: художественную, научную и социальную креативность. Для руководящих работников важен социальный интеллект, для творцов социальной реальности, социальных реформаторов и революционеров необходима социальная креативность, для профессий научно-исследовательского плана нужен теоретический интеллект, а если ученые разрабатывает новые теории, то ему также необходима научная креативность. Поэтому очень важным является определение места эмоциональной креативности не только среди способностей, но и тех видов деятельности, которые с ними связаны. Общая эмоциональная креативность – это показатель, позволяющий оценивать связана разнообразие эмоций переживаемых человеком. Чем больше разных эмоциональных состояний может испытывать человек по одному и тому же поводу, тем его общая эмоциональная креативность выше. Как показало наше исследование (подробнее с коэффициентами корреляции можно познакомиться здесь [20]) общая эмоциональная креативность связана корреляционными связями со следующими способностями : личностной креативностью (шкалами «личностная сложность», «склонность к риску» по Вильямсу), общей креативностью по Торренсу (гибкостью и беглостью творческого мышления, с вербальной креативностью), с общим социальным интеллектом, с общим интеллектом. Общий интеллект обеспечивает человеку возможность эффективно решать любые задачи, а социальный интеллект дает ему возможность понимать и управлять отношениями между людьми. Эмоциональная личностная креативность положительно связана с другими способностями: с показателями личностной креативности по Вильямсу (любознательностью, разработанностью творческого мышления), с характеристиками эмоционального интеллекта (управлением эмоциями других людей и распознаванием эмоций их же). Разработанность творческого мышления говорит о способности человека придумывать новые идеи в деталях. Существуют также отрицательные корреляции эмоциональной личностной креативности с другими способностями, с гибкостью творческого мышления она коррелирует отрицательно, т.е., при высокой креативности личностных качеств, творческий продукт не обязательно будет разнообразным, скорее, наоборот.

Человек обладает различными видами внимания, каждый из которых ему необходим и каждый из которых играет свою роль в его жизни. В число этих видов входят: непроизвольное, произвольное и послепроизвольное внимание; непосредственное и опосредствованное внимание; природное и социально обусловленное внимание. Выделяют три вида внимания: непроизвольное, произвольное, послепроизвольное.

Русский психолог Николай Николаевич Ланге выделял семь основных подходов к проблеме внимания. Разберем подробнее каждую теорию. В рамках первой теории существует позиция: если человек может произвольно переносить внимание с одного предмета на другой, тогда внимание невозможно без мускульных движений. Так как именно движение приспосабливает орган чувств к условию наилучшего восприятия. Эмоциональная креативность и эмоциональный интеллект — сравнительно новые термины в психологии. Необходимость их введения была вызвана расширением социальных компонентов природы человека и тем, что в наше время социальность становится важнейшим фактором, определяющим успешность человеческой жизни. Несмотря на активное изучение этих специфических способностей в последние десятилетия, на сегодняшний день не существует строгой дифференцировки понятий эмоциональная креативность и эмоциональный интеллект. По мнению И.Н. Андреевой, на описательном уровне эти понятия в некоторой мере перекрывают друг друга [2]. Исследованиям психологов также препятствуют различия во взглядах на то, как рассматривать взаимоотношения интеллекта и креативности: как единую человеческую способность высшего плана, где творчество является производной от интеллекта; или наоборот, как разные способности, не зависящие друг от друга, а возможно, и обратно пропорциональные друг другу; или в качестве разных факторов, имеющих определенную взаимосвязь [4]. В многочисленных «тренингах способностей» очень часто одни и те же упражнения предлагаются как для развития творческих, так и интеллектуальных способностей [3; 4]. Сложность составляет и широта данных понятий.

3.2. Причины возникновения ярких воспоминаний

Чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как черты личности, тем лучше развита его способность к управлению чужими эмоциями, и наоборот.В то же время были выявлены и ранее не предполагавшиеся закономерности. Было установлена обратная зависимость показателя личностной эмоциональной креативности от уровня развития способности к контролю экспрессии, т.е. чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как личностной характеристики, тем ниже развита способность к контролю экспрессии (т.е. к контролю проявления своих эмоций во вне), и наоборот. Были также выявлены следующие тенденции: чем сильнее развита у человека способность генерировать большое количество разнообразных чувств, тем больше трудностей он встречает при восприятии, оценке и выражении эмоций, и наоборот; чем оригинальнее, необычнее переживаемые человеком эмоции в различных ситуациях, тем сложнее ему идентифицировать эмоции, понять и проанализировать эмоциональную информацию, тем ниже общий уровень эмоционального интеллекта как способности (зависимость действует и в обратном направлении). Следует обратить внимание, что последние зависимости выявлены лишь на уровне тенденций.

По результатам исследования можно также судить о несовершенстве существующих на данный момент методик. Корреляционные связи были установлены между показателем эмоциональной креативности как личностной черты и показателями эмоционального интеллекта по модели Д. Люсина, которую, как уже говорилось ранее, трудно отнести к моделям способностей. В то же время показатели эмоционального интеллекта по модели Дж. Мэйера, п. Сэловея и Д. Карузо обнаружили связи (хотя и на уровне тенденций) с компонентами эмоциональной креативности, выделенными по аналогии с дивергентным мышлением Торренса, т.е. компонентами эмоциональной креативности как способности. Отсутствие единых моделей эмоционального интеллекта и эмоциональной креативности затрудняют исследования, а также препятствуют созданию более надежных методов исследования по данной теме. Именно разработка единой концепции, которая объединит представления об эмоциональной креативности как черте личности и как способности, а также представления об эмоциональном интеллекте в тех же плоскостях, кажется нам основной целью дальнейших работ по данному вопросу.

В многочисленных «тренингах способностей» очень часто одни и те же упражнения предлагаются как для развития творческих, так и интеллектуальных способностей [3; 4]. Сложность составляет и широта данных понятий. Говоря об интеллектуальных способностях, мы часто, даже не задумываясь, подразумеваем под ними способности к решению сложных математических или логических задач, к усвоению научного материала, к освоению большого объема знаний в различных сферах. Но, как известно, интеллект отвечает не только за поиск и владение информацией, одной из его основных функций является приспособление человека к окружающей его действительности, т.е. применение накопленной информации на практике. А для этого мало обладать хорошей памятью и незаурядным мышлением. X. Гарднер в своей теории множественных интеллектов отрицает такое понятие, как «общий интеллект». Взамен он выделяет, по меньшей мере, семь различных интеллектов в зависимости от сферы применения. Нас интересует непосредственно внутриличностный интеллект, связанный с высоким уровнем развития знаний о себе и самопонимания [1].

В рамках последнего выделяют эмоциональный интеллект. На нем мы и остановимся подробнее. Эмоциональный интеллект (ЭИ) объединяет в себе способности отслеживать свои и чужие эмоции, чувства, понимать их и использовать эту информацию для направления мышления и принятия решений. Благодаря эмоциональному интеллекту мы замечаем и выделяем наиболее значимые для нас чувства (свои и чужие), можем их выразить, различить подлинные эмоции от их имитации, понимаем причины и следствия разных эмоций, можем управлять ими и использовать в своей деятельности. От того, насколько легко мы идентифицируем свои и чужие эмоции, как выражаем их, как справляемся с ними, зависит уровень эмоционального интеллекта [9]. Базируясь на исследованиях американского психолога Дж. Эверилла, будем придерживаться утверждению, что эмоции (а точнее, эмоциональные синдромы, включающие в себя не только представление об эмоции, но и предписания, как человек должен вести себя и реагировать на определенную эмоцию) конструируются, главным образом, согласно социальным нормам. А значит, есть кто-то, кто их конструирует. Способность генерировать новые эмоции (отличные от нормативных), влиять на структуру и содержание эмоциональных синдромов называется эмоциональной креативностью (ЭК) [7]. К схожим выводам пришли и психологи когнитивного (познавательного) направления: если для решения задач на педагогика и психология проблемы практической психологии эмоциональном уровне требуется какая-то способность (имеется в виду эмоциональный интеллект), то для проявления креативности в области эмоций необходимо существование такой же специальной способности, т.е. эмоциональной креативности [7].

Итак, существует взаимосвязь эмоциональной креативности с другими интеллектуальными и творческими способностями человека. Общая эмоциональная креативность связана с общей креативностью и с личной креативностью положительной связью. Также она связана со способностями общего, эмоционального и социального интеллекта. Эмоциональная личностная креативность связана с другими чертами творческой личности: личностной и социальной креативностью положительными связями, а также с беглостью дивергентного мышления, но отрицательно с его оригинальностью. Опираясь на теоретический анализ, мы предлагаем разделять художественную креативность на несколько составляющих, соответственно видам искусства: основных составляющих – две вербальную и невербальную креативность. Вербальная – необходима творческим работникам в области вербального искусства: поэтам, писателям, драматургам. Невербальная креативность нужна художникам, архитекторам, скульпторам. Эмоциональная креативность может быть связана с артистическим талантом и оказывается профессионально важным качеством для представителей артистических профессий: режиссеров, артистов театра и кино. Чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как черты личности, тем лучше развита его способность к управлению чужими эмоциями, и наоборот.В то же время были выявлены и ранее не предполагавшиеся закономерности. Было установлена обратная зависимость показателя личностной эмоциональной креативности от уровня развития способности к контролю экспрессии, т.е. чем выше у человека уровень эмоциональной креативности как личностной характеристики, тем ниже развита способность к контролю экспрессии (т.е. к контролю проявления своих эмоций во вне), и наоборот. Были также выявлены следующие тенденции: чем сильнее развита у человека способность генерировать большое количество разнообразных чувств, тем больше трудностей он встречает при восприятии, оценке и выражении эмоций, и наоборот; чем оригинальнее, необычнее переживаемые человеком эмоции в различных ситуациях, тем сложнее ему идентифицировать эмоции, понять и проанализировать эмоциональную информацию, тем ниже общий уровень эмоционального интеллекта как способности (зависимость действует и в обратном направлении). Человек, имеющий такой талант, легко входит в роль любого персонажа. Такой человек интересуется актерской игрой. Он может легко менять тональность голоса и выражение лица, когда изображает другого человека. Также он понимает и изображает конфликт в ситуации, когда имеет возможность разыграть какое-то представление, драматическую сцену. Такой человек умело передает чувства через жесты, мимику, движения. Когда он о чем-то с увлечением рассказывает, то стремится вызывать у других людей эмоциональные реакции. Он передает чувства и эмоциональные переживания с большой легкостью.

Заключение

Уметь управлять своим вниманием важно и от умения управлять вниманием зависит качество жизни человека. Там где внимание, там и жизненная энергия. Чем шире охват внимания, тем больше возможностей имеет человек. О значимости внимания можно продолжать до бесконечности. Разберем то, как можно научиться быстро переключать внимание между разными видами деятельности. У любого человека в жизни бывают случаи, когда нужно переключать свое внимание с одной деятельности на другую. Например, нужно идти на совещание и решать на нем разные вопросы, а за час до этого вы были участником семейного скандала, который до сих пор никак не выходит из головы. Знакомо? Два события рядом и оба важные. И как сохранить ясность сознания на совещании после всплеска эмоций? У гештальт-терапевтов есть такое выражение «будь с этим». Это означает не бороться с теми эмоциями и мыслями, которые все время идут по кругу, а позволить им просто быть, отпустить процесс. И следующее – это придать важности тому, что происходит именно сейчас, находиться в текущем моменте и решать текущие задачи.

Замечу, что важность текущего момента не должна зашкаливать. Если придать сверх много важности, тогда она начнет работать во вред. Если брать пример с совещанием, то необходимо позволить эмоциям и мыслям о скандале быть, и при этом придать важности совещанию, на котором вы находитесь. После совещания вы сможете опять вернуться эмоционально и мысленно к скандалу, но именно сейчас идет совещание и это важно сейчас. И это работает с любой деятельностью. Например, важно быть полностью и телом, и мыслями, и эмоциями на свидании, при подписании договоров, на экзамене и т.д. Все остальное уже случилось или к нему можно будет вернуться позже. Но всегда важно только то, что происходит именно сейчас. Также необходимо отдаваться любому процессу полностью и понимать, где начинается один процесс и заканчивается другой. Отдаться полностью – это, например, отключить телефон или отложить в сторону все посторонние вещи, которые никак не связаны с текущим процессом и могут отвлекать. Понимать, где начинается и заканчивается процесс – например, у собрания есть установленное время начала и конца собрания, все остальное время – это другие процессы, у скандала есть начало и конец. Если сложно определить начало и конец события, тогда обратите внимание, где находится физическое тело и что находится радом с физическим телом. Например, если сейчас рядом или по телефону (скайпу и т.д) нет тех людей, которые были на совещании, то сейчас идет какой-то другой процесс, деятельность, но не совещание. Таким образом, чтобы быстро переключить внимание, необходимо:

1) Если мысли и эмоции вас отвлекают, мешают сосредоточиться и не дают переключить внимание, позвольте этому быть. Просто отпустите контроль.

2) Придайте значение «важно» тому, что происходит именно сейчас или тому, чем в самом скором времени необходимо будет заняться. И отдавать себе отчет о том, какой именно процесс (деятельность) идет именно сейчас и где его границы. Обычно такой способ переключения внимания осваивается довольно быстро и легко. Результаты великолепны.

Список использованной литературы

• Айзенк Г.Ю. Интеллект: новый взгляд // Вопросы психологии. 1995. № 1.

• Андреева И.Н. Эмоциональная креативность и ее отличия от эмоционального интеллекта // Психология. URL: /http://psixologiya.org/obshhaya/ emocii/1601-emoczionalnaya-kreativnost-i-eyo-otlichiya-ot-emoczionalnogo-mtellekta-andreeva-m.html (дата обращения: 02.05.2012).

• Березина Т.Н. Развитие когнитивных способностей в процессе обучения // Вестник МГГУ им. М.А.Шолохова. Сер. «Педагогика и психология». 2009. № 4.

• Березина Т.Н. Развитие способностей как гуманистическая составляющая образования //Alma mater (Вестник высшей школы). 2009. № 7.

• Березина Т.Н. Творческая активность в структуре самоотношения и утверждения самости как фактор антистарения // Мир психологии. 2010. № 4.

• Березина Т.Н., Терещенко Р.Н. Эмоциональная креативность личности: определение и структура // Психология и психотехника. 2012. № 2.

• Валуева Е.А. Диагностика эмоциональной креативности: адаптация опросника Дж. Эверилла // Социальный и эмоциональный интеллект: От процессов к измерениям. М., 2009.

• Люсин Д.В. Опросник на эмоциональный интеллект ЭмИн: новые психометрические данные // Социальный и эмоциональный интеллект: от процессов к измерениям / Под ред. Д.В. Люсина, Д.В. Ушакова. М., 2009.

• Маклаков А. Г. Общая психология. СПб: Питер, 2001

• Социальный и эмоциональный интеллект: От процессов к измерениям / Под ред. Д.В. Люсина, Д.В. Ушакова. М., 2009.

• Басова Н.В.Педагогика и практическая психология.– Ростов н/д:«Феникс», 1999. –416 с.

• Волкова С.И., Столярова Н.Н. Развитие шестилетних детей на уроках математики//Начальная школа. – 1990. – №7, – 1991. – № 7, – 1992. – № 7, – 1993. – № 7.

• Гальперин П.Я., Кобыльницкая С.Л. Экспериментальное формирование внимания. – М.,МГУ, 1974

• Головин С.Ю. Словарь психолога-практика.– Минск-М.; 2001.

• Гоноболин Ф.Н. Внимание и его воспитание.-М.:Педагогика,1972

• Данилова Е.Е. Практикум по возрастной и педагогической психологии.– М.: «Академика»,1999. – 160 с.

• Коломинский Я.Л., Панько Е.А.Учителю о психологии детей шестилетнего возраста. – М.:Просвещение,1988 – 190 с.

• Корчемлюк О.М. Задания для развития памяти и внимания на уроках математики.Начальная школа. – 1994. – № 8– с. 28-29.

• Лебедева В.П., Панов В.И.Учителю о психологии.– М.: Молодая гвардия, 1997. – 304с.

• Левитина С.С. Можно ли управлять вниманием школьников.– М.: 1980.

• Андреева И.Н. Эмоциональная креативность и ее отличия от эмоционального интеллекта // Вісник Чернігівського державного педагогічного університету. – Чернігів: ЧДПУ, 2006. – Вип. 41. Том 1.

• Барышева Т.А., Метелкина А.А. Эмоциональная креативность: моделирование и диагностика в младшем школьном возрасте. // Герценовские чтения. Начальное образование. 2014. Т. 5. № 1. С. 356-362.

• Березина Т.Н. Взаимосвязь базовых запахов и базовых эмоций. // Вопросы психологии. 2012. № 4. С. 106-116.

• Березина Т.Н. Взаимосвязь физических и интеллектуальных способностей у взрослых людей// Психология и психотехника,2012, №4, с.51-60.

• Березина Т.Н. Время как вероятность. // Мир психологии, 2011, № 3, С. 30-43.

• Березина Т.Н. Об эмоциональной безопасности образовательной среды. // Психология и психотехника. 2013. № 9. С. 897-902.

• Березина Т.Н., Терещенко Р.Н. Эмоциональная креативность: определение и структура.// Психология и психотехника, 2012, №2, с.43-50.

• Власова О.І. Психологія соціальних здібностей: структура, динаміка, чинники розвитку: Монографія. – К.: «Київський університет», 2005. • Голубина Ю.Ю. Взаимосвязь между эмоциональной креативностью и эмоциональным интеллектом. // Вестник Московского государственного гуманитарного университета им. М.А. Шолохова. Педагогика и психология. 2013. № 1. С. 80-87.

• Гуревич П.С. Арсенал психологического знания. // Психология и психотехника. 2013. № 10. С. 921-925

• Дружинин В. Н. Психология общих способностей — СПб.: Издательство «Питер», 1999. — 368 с

• Люсин Д. В. Современные представления об эмоциональном интеллекте // Социальный интеллект: Теория, измерение, исследования / Под ред. Д.В. Люсина, Д.В. Ушакова. М.: Институт психологии РАН, 2004. С. 29-36. • Терещенко Р.Н.Типы эмоционально креативных личностей студентов. // Психология обучения. 2013. № 01. С. 52-60.

• Ушаков Д.В. Интеллект: структурно-динамическая теория. М: ИП РАН, 2003.

• Холодная М.А. Психология интеллекта. Парадоксы исследования.-2-е изд., перераб.и доп.-СПб.: Питер, 2002.-264 с.